[...] Co jako deser : ciasto, ciasteczka itp. Ograniczenia żywieniowe : po strączkach i kapustnych mam często wzdęcia Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję regularnie, nie biorę tabletek od jakichś 2 lat (zaczęłam wtedy szybciej tyć), od prawie roku staram się o dziecko i nie wychodzi , [...]
[...] po intensywnym wysiłku, potęguje przyrost siły i masy mięśni. Przeznaczony do wspomagania we wszystkich dyscyplinach sportu. Zalecane dawkowanie Stosować jedną porcję (4 tabletki) Mega Amino 3200 15 minut przed treningiem i jedną porcję (4 tabletki) natychmiast po treningu. W dni nietreningowe, spożyć jedną porcję rano i jedną porcję w [...]
[...] Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu, selen uczestniczy w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Zalecane dawkowanie 2 razy dziennie po 2 tabletki, popijając dużą ilością wody ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem lub treningiem. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety [...]
[...] krążenia (kwas foliowy i Ginkgo biloba), zwiększenia produkcji energii (Korean Ginseng & CoQ10) oraz poprawy wzrostu komórek (ryboflawina). Zalecane dawkowanie Spożywać 2 tabletki rano i kolejne 2 tabletki pod wieczór. Najlepiej przyjmować z jedzeniem. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest [...]
[...] na aukcji ZMA (na zdjęciu poniżej w białym opakowaniu). Tabletki są niebieskie bez żadnych napisów. Kojarzę, że kiedyś jak kupowałem to opakowanie miało inną etykietę, a tabletki miały napis Activlab. Czy te które kupiłem są oryginalne? (PS to czerwone opakowanie kupiłem na innej aukcji z rok temu i też tabletki są bez napisu Activelab - boję [...]
[...] bcaa activlab xtra na nim jest taka informacja. Dawkowanie: Zalecana dzienna porcja: 1) dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować: 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem, 2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10 kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych. I [...]
Witam ! Stosuję Revex-16 już od miesiąca. Zacząłem od 1 kapsułka przed śniadaniem oraz 1 60 minut po posiłku i minimum 20 min przed treningiem. Także stosowałem 2 tabletki na dzień Po 2 tygodniach przeszedłem na branie 2x2 ( czyli tak samo jak w pierwszym przykładzie tylko po 2 tabletki ) także razem 4 tabletki dziennie Revex-16 biorę. Czy [...]
biorę : OLIMP Creatine Monohydrate mega caps 1250 boost strenght & muscle size w dni treningowe biorę : 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie, i potem o 18 przed treningiem i ok. 20.00 po treningu po 3 tablety w dni nietreningowe biore: 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie... dobrze sie tym posługuje? tak mi wytumaczył znajomy który trenował... + [...]
[...] nowy napalm ten z vitargo do tego cm3 z treca i uns s-mix co by w diecie bialka nie zabraklo ;-) Dawkowanie DT: 30 min przed treningiem Napalm, bezposrednio po treningu 4 tabletki cm3 do tego na wieczor przed snem s-mix DNT: rano na czczo 4 tabletki cm3, przed snem po kolacji 4 tabletki cm3 i porcja s-mixa Mam zamiar zaczac cykl od [...]
[...] na obiad : ryż i chińszczyznę Co jako przekąskę : wafle ryżowe Co jako deser : batonik Ograniczenia żywieniowe : x Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę tabletki, regularnie miesiączkuję Preferowane formy aktywności fizycznej: spinning, TBC Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : x Stosowane [...]
[...] węglowodanów dostarczając głownie z warzyw, całkowicie odrzuciłam cukier i słone przekąski. Mimo ćwiczeń ciało było trochę... obwisłe. Ostatnio podbiło mi się przez tabletki do 53 (liczę, że 1kg to w cyckach ;) ) i postanowiłam na poważnie wziąć się za ćwiczenia i modelowanie. Podstawowe info poniżej. Obwody są sprzed miesiąca, więc [...]
Witam, na ulotkach można przeczytać by brać daną tabletkę przed, lub po posiłku. Ale w jakich odstępach czasu ? Czy producent ma na myśli np. połknięcie tabletki zaraz po posiłku, czy powinienem odczekać 10-15 minut ? Analogicznie przedstawia się sytuacja z tabletkami przed posiłkiem ? Celowo nie piszę o jakie tabletki chodzi, gdyż myślę ogólnie o [...]
Witam. Mam kilka suplementów. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie? Treningi mam 4x w tygodniu o 15:30. Beta Alanina tabs DT: 3 tabletki o 15 3 tabletki po treningu DNT 3 tabletki do obiadu Kreatyna xplode DT 5g o 15 5g po treningu DNT 5g do obiadu Amino bcaa mega caps DT 7 tabletek o 12 7 tabletek o 15 DNT 7 tabletek do obiadu Gold Omega 1 [...]
[...] skutecznie wspomaga energetyczne działanie aminokwasów rozgałęzionych oraz zapobiega utylizacji L-leucyny. Zalecane dawkowanie Dni treningowe: stosować 3 razy dziennie po 3 tabletki (porcja): rano na czczo, 20 min. przed treningiem, bezpośrednio po treningu. Dni nietreningowe: stosować 2-3 razy dziennie po 3 tabletki (porcja): rano na czczo, 1-2 [...]
[...] główne danie jeżeli idzie Ograniczenia żywieniowe : nie toleruję papryki surowej i w pewnym stopniu niestety kasa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia - w miarę, @ wcale nie mam, od listopada gin trzyma mnie na tabletkach anty bez przerwy ze względu na moją endo - biorę Harmonet [...]
[...] Genesis 250mg/1ml teść - Testosterone Enanthate Injection 250mg/1ml Po dziesięciu dniach od ostatniego strzału zaczałem odblok - Clomifene Tablets BP 50 mg 1dzien 4 tabletki 2dzien 3 tabletki 3dzien 2 tabletki 4,5,6.... po jednej tabletce. łącznie 20 tabletek. Był to mój pierwszy cykl. Chciałbym się dowiedzieć czy po tym mnie w pełni [...]
Mam pytanie odnosnie dawkowania suplementow, chodzi mi o "Totalna kuracja antykataboliczna: 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny i 2 tabletki BCAA przed śniadaniem, 2 kapsułki HMB i przed treningiem, 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny i 2 tabletki BCAA po treningu, 2 kapsułki HMB, 2 kapsułki glutaminy i 2 tabletki BCAA przed snem" tylko [...]
[...] pomozecie mi skorygowac blędy. Chcialabym uzyskac atletyczna sylwetke bo czuje ze pod warstwa tluszczu mam mocno wyrobione miesnie :) Dodam ze zamierzam na dniach odstawic tabletki hormonalne bo wzmagaja moj apetyt, co myslicie? Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 180 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]
[...] mnie boleć szyja(ucisk, odrętwięnie)na początku ból był znośny i myślałem że przejdzie. Ale nie przeszedł i się nasilił. Byłem u lekarza pierwszego kontaktu i mi przepisał tabletki i dał skierowanie na rtg. Na zdjęciu nic nie wyszło a żadne tabletki mnie nie pomagają (może troche antidol 15 3 tabletki). Byłem też na rechabilitacji którą [...]